Czym jest arteterapia?
Arteterapia to metoda wspierania rozwoju i dobrego samopoczucia, która wykorzystuje sztukę jako formę komunikacji i sposób wyrażania siebie – swoich myśli, emocji i doświadczeń.
W czym pomaga arteterapia?
To proces, który pozwala przekształcić emocje w sztukę, przynosząc realną ulgę i wspierając Twój rozwój osobisty. Zobacz jakie korzyści może przynieść uczestniczenie w zajęciach arteterapeutycznych:
- rozwój asertywności, umiejętności stawiania granic
- wsparcie w budowaniu i rozwijaniu kompetencji społecznych
- poprawa samopoczucia, lepsza samoocena, rozwój osobowości
- pogłębianie samoświadomości, w celu uzyskania osobistego wglądu i rozwinięcia samokontroli nad emocjami
- zwiększenie pewności siebie i poczucia własnej wartości
- pomoc w pogodzeniu się z traumą i lękami
- wsparcie
- pozytywny wpływ na dobrostan fizjologiczny, łagodzenie stresu i napięć w ciele
- relaks, odpoczynek
- zwiększenie uważności
Dla kogo są te zajęcia?
Te zajęcia będą idealne:
Dla osób szukających nowej formy komunikacji
dla każdego, kto chce wyrazić swoje myśli, emocje i doświadczenia w inny sposób niż za pomocą słów.
Dla borykających się z trudnościami emocjonalnymi
dla osób zmagających się z niską samooceną, nadmiernym perfekcjonizmem, stresem, lękiem czy skutkami traumy.
Dla pragnących samorozwoju i wglądu w siebie
dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje emocje oraz odnaleźć wewnętrzną równowagę, przestrzeń do refleksji i odkrywania swoich zasobów.
Dla potrzebujących relaksu i redukcji napięcia
dla osób szukających ukojenia, poprawy nastroju oraz sposobu na rozładowanie stresu i napięć w ciele.
Dla każdego
nie musisz posiadać żadnych umiejętności artystycznych; to proces tworzenia jest ważniejszy niż końcowy efekt wizualny.
Arteterapia - zajęcia grupowe
Stała struktura spotkań: wprowadzenie; ćwiczenia arteterapeutyczne (część główna); podsumowanie i refleksja.
Podczas zajęć arteterapii grupowej, uczestnicy są dzieleni na grupy w oparciu o wiek i aktualne potrzeby, tak aby każdy czuł się komfortowo i mógł w pełni korzystać z zajęć.
Prowadzący arteterapię opracowuje odpowiednie cele i ćwiczenia dla grupy.
Nie musisz posiadać umiejętności artystycznych, żeby wziąć udział w tym procesie!
dzieci, młodzież, dorośli
90 min dzieci, 120 min młodzież, dorośli
130 pln dzieci, 150 pln młodzież, dorośli
Pierwsza konsultacja 100 pln
Arteterapia - zajęcia indywidualne
Prowadzący arteterapię opracowuje odpowiednie cele i ćwiczenia po konsultacji z uczestnikiem zajęć.
Nie musisz posiadać umiejętności artystycznych, żeby wziąć udział w tym procesie!
Czego możesz się spodziewać podczas pierwszej konsultacji?
- Zaczniemy od przyjrzenia się Twojej obecnej sytuacji – wspólnie ustalimy, co teraz najbardziej potrzebuje uwagi; z jakimi trudnościami się mierzysz.
- Ustalimy cel terapii, odpowiadający Twoim potrzebom – zastanowimy się, co chciałbyś/chciałabyś zmienić, zrozumieć lub poprawić.
- Stworzymy plan działania.
- Porozmawiamy o tym, czy zaproponowana forma współpracy jest dla Ciebie odpowiednia.
dzieci, młodzież, dorośli
75 min (ustalamy po pierwszej konsultacji)
150 pln
Pierwsza konsultacja 100 pln
Wypełnij formularz zgłoszeniowy
Odezwiemy się najszybciej, jak to możliwe.